SENAM BERSAMA SELURUH KARYAWAN UNTUK MENJAGA KESEHATAN
Saat ini pemerintah berusaha untuk mencegah penyebaran virus korona dengan melakukan berbagi upaya diantaranya melakukan physical distancing atau jaga jarak. Selain itu, juga menerapkan work from home atau kerja dari rumah. Beberapa perusahaan juga dianjurkan untuk melakukan hal tersebut.
Hanya saja, kedua himbaun tersebut akan membuat orang cenderung untuk kurang bergerak. Kurang bergerak tentunya akan menurunkan daya tahan tubuh. Akibatnya resiko terkena virus korona juga akan lebih besar.
Perhimpunan Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga menyarankan untuk tetap melakukan aktivitas meskipun di rumah atau di tempat kerja. Olahraga ringan bisa meningkatkan imunitas tubuh. Cukup dengan melakukannya 30 menit sehari.
Cukup dengan lari – lari ringan, dilanjutkan dengan squat jump, diakhiri dengan stretching cukup untuk menjaga imunitas tubuh. Selain itu, waktu olahraga bisa dilakukan pada pagi hari. Olahraga di pagi hari dapat menambah vitamin D secara alami. Anda bisa sekaligus berjemur di pagi hari untuk mejaga kesehatan.
Paparan sinar matahari mengandung vitamin D yang bisa membantu mencegah infeksi pada tubuh untuk melawan penyakit. Waktu yang sesuai untuk melakukan olahraga dan berjemur yaitu antara pukul 08.00 – 10.00. Olah raga juga bisa berguna untuk mencegah stress selama pandemic.
Hal itulah yang diterapkan oleh Candratama Granites dalam menghadapi pandemic. Selain menerapkan physical distancing dengan membagi karyawan yang bekerja di kantor dan di rumah, perusahaan juga menerapkan kegiatan senam pagi setiap hari.
Kegiatan senam pagi dilakukan bersama seluruh karyawan yang bekerja di kantor. Kegiatan dimulai jam 08.00 di halaman perusahaan. Diawali dengan pemanasan dan olahraga ringan. Tak lupa alunan music dinyalakan untuk menambah semangat karyawan saat berolahraga. Kegiatan senam dilakukan setiap hari untuk selalu menjaga stamina karyawan dalam menghadapi virus korona.
Dengan selalu menjaga imunitas karyawan, peforma kerja karyawan akan terus meningkat. Selain itu, daya tahan tubuh juga akan terus meningkat. Menjaga diri virus corona jadi prioritas utama dari Candratama Granites. Jangan ragu untuk selalu menjaga kesehatan tubuh kita setiap hari.
Hubungi kami CandratamaGranites. WA/SMS : 082183260005
atau kunjungi https://candratamagranites.com/ atau https://www.candratamagrupnusantara.com/
Office : JL.Veteran Perum Bukti Permai Mojoroto Blok A8 Kediri – Jatim